那覇高校第４５期同窓会

二周年祭、お疲れさまでーす。

石垣牛が　めっちゃ　うまそー！！

沖縄県ベンチプレス大会　時間があったら　見にいきまっせ。

２周年祭、お疲れさま！　今度石垣来たときは、お願いします。でも定期的に通わせてもらいますのでヨロシクです！

あば”2周年おめでとうさいが～

石垣牛おいしそですね～

ベンチプレス大会

自己新、目指してワイド！

二周年おめでとう。

明日は行けないけど、応援してるからさ〜。ファイト。

おめでとう！！ってかマッサージ屋だった！？
那覇の店はどこにあるのぉ！？
　だー！！行ってみよう！！
さやかがいるって聞いたけど・・・
このブログで情報アップしてくれるとたすかるぅ。

＞へしへしマオリーナ　

ジスタス行ってますか～？　最近会わないね。

マスクマンは、健康産業に向かって邁進中!!

少しづつブログで紹介していきますね。

こんばんは青年実業家の社長さま。
質問なんですが、毎朝足首、足裏、足指関節が痛いのは病気の前兆でしょうか?病院に行った方がいいのかなぁ何科受診かなぁ?足首は前に骨折したところかも。
微妙に不安な最近ですがビールが美味しすぎる。人間ドックとか苦手で?誰か情報あれば教えてちょうだい?

　＞健康おたく　　さん

　最近多い症状ですね。
実はこういった症状の殆どが、病院に行く前にご自分が良く
解っている場合が多いんですね～。
　でも、まずは検査が肝心。それでお医者様からこれといった
診断結果が出なかった場合、やはり自分が改善しなければ
いけないと思っているところを正していく努力をしましょうね。
　また、身近に身体の不自由な方がいらっしゃったら私に
相談してください。人間の身体は、正しい動作をすれば健康に
なっていくように出来ています。それが事故に遭われた方でも・・・。
　人間の持つ最強の力
　　　　　　　　　　　　　　　　　「自然治癒力」　なり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

早速のご返答ありがとうございます?
やはりビールですかね？足首骨折以来、疲労が続くと持病的に痛みが……?どこか専門医にかかった方がいいのかなぁ?
これって治るのでしょうか?微妙に痛い感じです。

＞健康おたくさん

あら、骨折の既往歴もあったんですね。
怪我って結構引きずりますよね。
　　　　　　では、対処として・・・。
骨折はお医者さんに掛かったはずです。
その後、骨折の度合いに関わらずリハビリ（回復運動）が重要
になります。骨折は、骨の損傷だけではなく、腱もダメージを
受けているのです。そこの回復の重要性を考えると、固定するのは骨の回復のため、その後は、腱の回復を促すリハビリが必要になってきます。

　身体は、一番身近な「財産」です。いつまでも大切に！

丁寧なご説明ありがとうございます。
五年前に骨折しましたが、これからリハビリって有益なのでしょうか。整形外科?整体(-o-;)世の中には情報が溢れ…受診先に迷ってます。もうすぐ40代、重症化する前に行くべきですよね?
しなやかな体に戻りたいです。?

　＞健康おたく　さん

　リハビリが必要を感じていただければ十分です。
なぜかというと、ほとんどの病院では、軽症や現状に
さほど問題の無い患者に対して、本格的な「リハビリ」
を提供していません。が、知識があれば自分で簡単
にできますよ。　
　　　　　　　　正しい動作＝リハビリ運動
という考え方は理解できますよね。それでは、いちばん
身近な「歩行」動作でリハビリを行ってみましょう！

　１．足の外側（小指付け根から踵のライン）を進行方向
　　　に対して平行に合わせる。
　２．膝をまっすぐ伸ばして股関節（大転子）に体重をのせて、
　　　胸を張る。
　３．そうすると、身体の重心位置が高くなるので、その高さ
　　　から発生する位置エネルギーを利用すること（進行方向
　　　に傾ける）で、動きのエネルギーとして使える。

　　　　　　　　　これが「初動負荷理論」です。

　４．そうすると、あなたの足は自然についてきますね。足は
　　　先に動かそうとすると、その動き（歩行）に必要の無い
　　　筋肉まで力を入れてしまいます。車で例えると、ブレーキ
　　　を踏みながらアクセルを踏んでいるのです。なんでバカ
　　　げた動作でしょうか。

　　　人間の「動作」の仕組み・・・脳反射と脊髄反射
　より動物的（効率の良い自然な）動きを求めた場合、
　どちらが良いのでしょうか?　　
　　　　　それはもちろん・・・・・・・・・「　　　　　　　　　　　　　　　」

　答えは　クロマティ侍君　お願いします!!
　　

すみませ〜ん先日は初動付加理論ご説明ありがとうございます：実践してからと思いご無沙汰してしまいました。?
やっと連休に実践しました。腰高に背筋を伸ばしての歩みで宜しい？欲張りなので、効果を期待し早足で二十分程歩いたら、サンダル履きだったので靴ズレで水膨れになってしまいました。初動付加理論はちょっとむずいのですが、ご教示願います?若い,しなやかな体 憧れます?